메이크 타임
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책을 고른이유
리무브클럽의 일잘러스의 첫 미션의 주인공!
혼자 읽었다면 중도포기했을 책이다.
책을 가지고 대화를 해야 했기 때문에 완독할 수 있었던 책이었다
인상깊은내용
마지막에 나온 '우루크'라는 원시인을 내세워서 한 이야기가 제일 나에게 인상깊었다.
저자가 포커스 둔 부분은 하루에 하이라이트 하나를 이뤄보자 였던 것 같은데...
여하튼
우리는 '원시인'의 뇌와 몸으로 수만년간 살아왔다
그런데 근 수천년간 급격한 변화를 인간이 맞춰서 진행했을까?
놉!
그렇기 때문에 원시시절의 생활패턴을 따라보자는 아이디어는 좋은 것 같다.
이 파트가 제일 읽기 쉬웠던 부분.
각자 읽은 내용에 대해서 나눴던 부분 중에 흥미로웠던 점은
이공계열 쪽 분들은 매뉴얼 같기도 해서 읽기 쉬웠다고 했다!!!
통한건가? ㅋㅋㅋㅋ
실천하고 있는 것
매일 운동하기 : 나에게 부담이 안 될 정도로만 하고 있다. 운동이라고 말만 해도 치가 떨리는 편이라 운동이 아니라 산책으로 아침에 정신을 깨우는 20분 코스로 하는데 효과 굿👍
진짜 음식먹기 : 가공식품(과자, 냉동음식, 간편음식 등등) 자취하면서 요리를 하지 않기 때문에 식단이 매우 불량한데 사무실 근처에 있는 샐러드가게에서 점심을 먹어봤는데 🥚 추가 🍌 추가 등 해서 먹으니 의외로 오후에 배가 적당히 불렀다!
커피타임 : 예전에는 아침&점심&저녁에 커피를 꼬박꼬박 마셨었는데 휴일에 두통이 심하기도 하고 나는 영향이 없다고 생각하지만 몸은 그렇게 느끼지 않을 수도 있기 때문에 책에서 말하는 시간보다는 나에게 맞춰서 마시려고 노력중
아침 8~9시반 사이에 한잔🥤 오후 4시 이전에 한잔🥤
이런 사람들이 읽으면 좋을 듯
- 매뉴얼 같은 책과 간결하게 적은 책을 좋아하는 분들~
- 부담되지 않고 바로바로 적용할 수 있는 팁을 원하는 분들~