[미라클모닝 모닝러너] 2. 2022.01.03.월요일
[미라클모닝 모닝러너24기] 모닝 러너를 하고 싶은 이유
모닝 러너 24기 모집합니다. 하루 24시간 중 오롯이 나만을 위한 시간은 몇 시간이나 되나요? 친구와의 약속 때문에, 회식 때문에, 야근 때문에. 머릿속에만 있던 버킷리스트들은 언제쯤 달성해
beasmartworker.tistory.com
모닝루틴 5
일어나자마자 물끓여서 차끓이기
calm으로 명상 5분
폼롤러로 등 펴는 스트레칭하기
차마시면서 하루를 계획하기
독서하기
나의 오늘의 모닝루틴
대망의 첫 모닝루틴인데 첫날부터 실패할 수 없다는 생각에 벌떡 일어났다.
진짜 아무 생각 없이 벌떡
자기 전에 어떻게 흐름을 시작해야지라고 순서를 정했는데
물을 끓이는 동안 명상하기로 마음 먹었다.
저번주 금요일에 업무 생각이 도통 떨어지지가 않아서 감정관련 명상
생각보다 가부좌하기가 너무 피곤해서 들어누었다.
들어누어서 명상을 하면 단점.
집중을 못해서 끝이 언젠지 모르고 나도 모르게 잔다...
색깔 너무나 영롱한 것...
물 양을 조절하지 못해서 아쉽...
차를 좋아하지 않는 편인데 맛은 무난했다.
차 색만 봐도 너무너무 행복하다 :)
하루에 대한 계획 세워보기
하루가 지나고나서 정리하는 시간이기 때문에 쓸 수 있는 생각..
사람은 쉽게 변하지 않는다.
다 할 수 있을거라고 생각했는데 그러지 못했다. ㅠ
이 시간에 나를 아껴주고 사랑해주는 글들을 적어야겠다.
내가 나를 자랑스러워하지 않고 늘 부족하다고
나 자신을 낮춰 생각하는게 있다.
그런데 결국
나를 가장 이해해주고
좋아해주고
내 수고와 노력을 가장 잘 알아주는 사람은
난데...
내가 그 모든 것들을 부정하면 안되겠다.
나라도 나의 노력과 나의 삶이 가장 가치있는거라고
인정하고 치켜세워줘야지!
사내 독서모임이 있어서 읽는 중...
사이먼시넥의 START WITH WHY
아침에 약 1시간의 루틴이 돌았다.
이러고 나서 샤워하고 피곤해서 출근 전까지 1시간 반정도 잤다.
자꾸 울리는 알람을 계속 연장하면서...
그렇지만 초반 스타트는 나쁘지 않았다 :)
오늘 하루 나 수고 많이했어!