[미라클모닝 모닝러너]5. 2022.01.08 토요일

[미라클모닝 모닝러너24기] 모닝 러너를 하고 싶은 이유

모닝루틴 5 

일어나자마자 차끓이기

calm으로 명상 5분

폼롤러로 등 펴는 스트레칭하기

차마시면서 하루를 계획하기

독서하기

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나의 오늘의 모닝루틴

천장 사진 찍는게 점점 익숙해지고 있다.

나의 하루의 첫 사진은 이걸로 시작하고 싶지 않았는데....ㅋㅋㅋ

앗! 사진 찍어야해! 하는 순간 이걸 찍고 있다 :)

그래도

사진 찍은 날 VS 포기한 날의 하루가 다르다

 

절대 하면 안되는 것!

누워서 명상하는 것!

일어나서 하기는 싫다보니까 누워서 하는데...

정신차려보면 내가 자고있고

내 명상은 끝나 있다.

순서를 좀 바꿔야 하나...

정신 차리고 나서 해야할 듯

주말 아침에 원래 주거 건물 1층에 있는 스벅에 가는데

네스프레소 커피캡슐, 차 티백 등

집에서 선택권이 많아져서 잠시 쉬었는데

주말을 다잡자는 마음으로 오늘 모닝의 일부 루틴을 여기서 수행하기로 했다.

그 중에 하나는 하루 계획하기.

좀 늦었지만 그렇다고 망했어 하지 말고 하기

 

피드백의 힘(추천!)

피드백의 힘이란 책.

완독했다 ✌️

리더의 위치에 있는 사람들에게 추천하는 책

팀원들이 내 마음같지 않고

어떻게 그들의 마음을 움직일 수 있을까?

어떻게 피드백을 줘야할까?에 도움이 되지 않을까 한 책이였다.

 

이걸 가지고 다음달 사내 독서의 책으로 선정하고 싶다!

 

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오늘의 성취율

40%